Aviso Importante sobre Emergências Psicológicas
Cuidar da saúde emocional também significa reconhecer quando uma situação exige atendimento imediato.
O acompanhamento psicológico oferecido por Mayra Golob é voltado ao cuidado contínuo da saúde mental e ao acompanhamento de brasileiros que vivem fora do Brasil. No entanto, ele não substitui serviços de emergência nem é destinado ao atendimento de situações que representem risco imediato à vida ou à integridade física.
Se você acredita que está vivendo uma situação de emergência, procure ajuda imediatamente no país onde se encontra.
Quando uma situação pode ser considerada uma emergência?
Cada pessoa vive o sofrimento de forma diferente. Ainda assim, algumas situações exigem atendimento imediato por serviços especializados.
Procure ajuda urgente caso exista, por exemplo:
- risco de ferir a si mesmo ou outra pessoa;
- pensamentos persistentes relacionados ao suicídio acompanhados de intenção ou planejamento;
- tentativa de suicídio;
- perda importante do contato com a realidade;
- crises intensas que coloquem sua segurança ou a de outras pessoas em risco;
- qualquer situação em que você sinta que não consegue permanecer em segurança sozinho.
Nessas circunstâncias, o atendimento de emergência é o caminho mais seguro.
O que fazer em uma emergência?
Se você estiver em risco imediato ou acreditar que outra pessoa também esteja, procure imediatamente:
- o serviço de emergência do país onde você vive;
- o hospital ou pronto atendimento mais próximo;
- um serviço local de saúde mental;
- uma pessoa de confiança que possa permanecer com você até a chegada de ajuda profissional.
Não espere que a situação melhore sozinha quando houver risco à sua segurança.
Se o sofrimento ainda não é uma emergência
Nem todo sofrimento emocional representa uma situação de urgência.
Muitas pessoas procuram terapia porque percebem mudanças graduais em sua forma de viver, sentir ou se relacionar. Ansiedade persistente, solidão, dificuldades de adaptação, saudade intensa, conflitos de identidade ou sensação constante de sobrecarga são exemplos de experiências que podem merecer atenção mesmo quando não existe uma emergência.
Buscar ajuda antes que o sofrimento se intensifique também faz parte do cuidado com a saúde emocional.
Você pode conhecer melhor essas experiências na página Vida Emocional no Exterior ou entender como funciona o acompanhamento na página Como Funciona a Terapia.
O papel da terapia
A terapia não é um serviço de pronto atendimento.
Ela oferece um espaço contínuo de escuta, reflexão e desenvolvimento de recursos para lidar com desafios emocionais ao longo do tempo.
Quando existe risco imediato, a prioridade deve ser garantir proteção e catendimento de emergência. Depois que a situação estiver estabilizada, a terapia pode fazer parte do processo de cuidado e recuperação, sempre respeitando as necessidades de cada pessoa.
Brasileiros que vivem fora do Brasil
Se você mora no exterior, procure conhecer os serviços de emergência e de saúde mental disponíveis no país onde reside.
Cada país possui seus próprios sistemas de atendimento, números de emergência e redes de apoio.
Ter essas informações acessíveis antes de precisar delas pode facilitar uma resposta rápida em situações inesperadas.
Nosso compromisso
Este aviso não tem o objetivo de afastar quem está sofrendo.
Pelo contrário.
Ele existe porque cuidar da saúde emocional também significa reconhecer quando uma pessoa precisa de um atendimento diferente daquele que a terapia pode oferecer naquele momento.
Cada situação merece o cuidado mais adequado, no tempo certo e pelo serviço mais apropriado.
Contato
Se sua situação não representa uma emergência, mas você deseja compreender melhor como funciona o acompanhamento psicológico para brasileiros que vivem fora do Brasil, utilize a página Contato.
Será um prazer esclarecer suas dúvidas e, se fizer sentido para você, conversar sobre a possibilidade de iniciar um processo terapêutico.